健康管理師學什么?

健康管理師主要學習醫(yī)學基礎知識、營養(yǎng)管理、心理學、中醫(yī)養(yǎng)生學知識、健康運動知識、康復管理知識等。

醫(yī)學知識

俗話說：人吃五谷雜糧，難免不生病。但并不是所有的疾病都需要去醫(yī)院！另外，在疫情期間，去醫(yī)院也是一種不小的隱患。

健康管理師不等同于全科醫(yī)生，健康管理重在預防，醫(yī)生重在治病，所以健康管理師要具備一定的醫(yī)學基礎知識，但并非要求每個領域都要非常精通。

重要的是成為健康管理師可以運用基礎醫(yī)學知識為自己或家人分析評價自身的健康狀況，健康管理師可以根據服務對象，有針對性地選擇學習內容，對于醫(yī)學常規(guī)檢查的各項指標，健康管理師都需要了解并掌握其意義。

所以，學習健康管理師后，把一些基礎醫(yī)學知識都記錄到腦子里，在面對小疾病時可以找到方向和辦法。

營養(yǎng)學知識

健康管理師了解各種食物的營養(yǎng)成；各種營養(yǎng)素的功能，各類營養(yǎng)素在膳食中的搭配比例以及各種營養(yǎng)素的正常攝入量；不同人群（包括重體力勞動者、輕體力勞動者、腦力勞動者等）的生理機能和營養(yǎng)需求。

還懂得正常人和一些特殊人群的營養(yǎng)需求；通過食譜計算了解膳食中平均每日攝取的各種營養(yǎng)素是否符合我國制定的營養(yǎng)素供給量標準，以了解自身或他人健康狀況。

除此之外，健康管理師還可以根據病人的病情為臨床營養(yǎng)治療提供依據，對不同的人群需要進行科學配餐；評估患者、老年人和兒童的營養(yǎng)狀況，制定飲食治療方案并檢測飲食治療的有效性等。

所以，健康管理師所掌握的營養(yǎng)學知識對于我們日常還是很有幫助，它至少可以讓我們吃得健康和放心。

心理學知識

一名專業(yè)健康管理師不僅要擁有心理學的基本知識，還需懂得怎樣利用心理學知識和方法解除別人心理痛苦與心理障礙，懂得傾聽、善于疏導情緒，最重要的是，自身擁有樂觀、積極、陽光、熱情的心態(tài)和狀態(tài)！

健康管理師像太陽，照到哪里哪里亮！

中醫(yī)學知識

中醫(yī)在于研究我們人體的各個構造和彼此之間的聯(lián)系，牽一發(fā)而動全身來預防和治療，養(yǎng)生的人，基本都離不開這個學科，它可以讓人感受到我們國家中醫(yī)的博大精深。

中醫(yī)學吸收了儒、道、佛各家養(yǎng)生思想的精華，形成了系統(tǒng)完整的中醫(yī)養(yǎng)生學。健康管理延續(xù)了治未病的思想，將疾病扼殺在搖籃里。

運動學知識

健康管理師掌握運動處方學，才能進行科學、量化、有針對性地運動指導。最后需要有一定的運動醫(yī)學知識和處理一般運動損傷的能力。

運動學知識包括：運動生理學、解剖學、體育保健學、健身健美學、運動康復學、運動處方學等等。

生命在于運動。我們都知道運動對人的好處，但并不是靠著毅力就行。花錢學個健康管理師，掌握科學運動、科學減脂等相關知識，自己來掌握自己的身體健康。

康復學知識

為什么生了孩子后的女人，有些像大媽？有些像少女？這其實跟產后康復沒做好有關！

為什么有些人生病后恢復得快，而有些人卻恢復得慢？

生活中還是挺多地方需要學習一點康復學的，這就是對于大創(chuàng)傷后的康復所設的一門學科。